Healing wordt door velen gezien als iets zweverigs. Maar healing is niets meer dan de manipulatie van energie.
Energie is overal om ons heen en waarschijnlijk heeft u op de middelbare school bij natuurkunde hier vanalles over geleerd.
Ons lichaam is continu bezig met energie opnemen en verbruiken, zowel intern als in contact met de omgeving.
Dit resulteert in een energieveld om ons heen, de aura.
Er zijn fototechnieken om dit energieveld bij levende wezens weer te geven.
Wanneer u bepaalde dingen doet of voelt, dan wordt het energieveld daardoor beïnvloed.
Bij healing wordt dit gegeven gebruikt om op een subtiele manier veranderingen aan te brengen. Het energieveld wordt gemanipuleerd, wat weer door het lichaam wordt geabsorbeerd.
Het kan helpen om zwakke delen van het lichaam te verstevigen. Het maakt u bewust(er) van wat speelt rondom de klacht. Het helpt lichaam en geest om stappen te maken om de klacht op te lossen. Negatieve energieresten van emoties van uzelf of anderen kunnen worden verwijderd, wat kan helpen 'los' te komen.
Met energetische massage bedoel ik het overbrengen en stimuleren van positieve energie via een lichte aanraking.
Er zijn tal van technieken, cursussen en boeken over dit onderwerp.
Hoewel deze allemaal van elkaar verschillen, is de grote gemene deler telkens het overbrengen van energie.
Op de plek van aanraking kunt u warmte, kou of tintelingen ervaren. Het zorgt ervoor dat de doorstroming van energie genormaliseerd wordt.
Alles is gericht op het in balans brengen van het lichaam. Hierdoor verminderen klachten en gaat u zich beter in uw vel voelen.
Shiatsu-massage is Japanse massage waarbij gewerkt wordt met een invoelende, stabiele druk. Deze drukpunten-massage zorgt voor ontspanning van spieren en stimuleert het lymfe-stelsel afvalstoffen af te voeren. Wanneer de massage wordt uitgevoerd wordt de duim vaak 'precies op de zere plek' gezet, waarna snel verlichting optreedt. Ook horen strekkingen bij de massage, waarmee een gevoel van ruimte en versoepeling kan worden bereikt.
Vastzittende nek- en schouders behoren hiermee tot het verleden. Rug en gewrichtsklachten nemen af. Overbelaste spieren herstellen sneller. Vaak kunnen zelfs langdurige (pijn-)klachten hiermee worden aangepakt met zeer gunstige resultaten. Een shiatsu-massage is goed voor iedereen!
Chi Nei Tsang is een diepe buikmassage die enige uitleg verdient. De meeste organen bestaan uit spierweefsel, dit geldt voor de dunne darm, dikke darm, blaas, galblaas, hart, milt, maag en de baarmoeder. Dit spierweefsel kan gespannen raken, net zoals schouders gespannen kunnen zijn. Gespannen organen kunnen pijn veroorzaken, in de buik maar ook elders in het lichaam, zoals in nek en schouders, armen, benen en rug. Organen die niet uit spierweefsel bestaan, zoals de nieren, lever, longen en alvleesklier, kunnen verharden en verkleven met het diafragma, de ribben, het bekken of de ruggenwervel.
Door de organen die uit spierweefsel bestaan los te masseren kunnen ze weer beter functioneren waardoor de spijsvertering verbetert en klachten verminderen. Door de verklevingen los te masseren verdwijnen pijnklachten en kan het diafragma zich beter bewegen waardoor de ademhaling dieper wordt en de gezondheid verbetert. Naast voelbare resultaten, zoals vermindering van (buik)pijn en klachten rondom spijsvertering en/of stoelgang, heeft u na afloop vaak ook zichtbaar resultaat: uw houding is verbeterd, uw buik wordt platter en uw rug wordt rechter.
Stress, emoties, langdurig zitten, overmatige training en bepaalde voedingsstoffen zoals cafeïne zorgen voor verhoogde spanning in de buik. Alcohol, overige drugs en gifstoffen zorgen voor verhardingen in de lever. Infecties en parasieten geven spanning in de darmen. Ongevallen en operaties kunnen spanning, verklevingen en littekenweefsel opleveren.
Wanneer iemand vraagt 'wat is yoga?' aan een docent, dan heeft hij daar meestal geen pasklaar antwoord op. Volgens de tradities is yoga een levenswijze, een volledig systeem gebaseerd op de hinduïstische religie. In het Westen wordt met yoga meestal het doen van lichamelijke oefeningen, de "asana's" bedoelt.
Mijn lessen zijn voornamelijk gericht op de asana's, maar ook ademhalingsoefeningen, "pranayama's" komen aan bod. Dit is een bewuste keuze; het doen van oefeningen is een goede ingang naar de wereld van de yoga en voor iedereen toegankelijk.
Yoga lessen kunnen namelijk op ieder gewenst niveau gedaan worden, van enorm lenig tot de spreekwoordelijke 'houten plank', en van enorm sterk tot de spreekwoordelijke 'vaatdoek'. Ook een lichamelijke beperking of blessure is meestal geen probleem.
Daarnaast wilde ik nog even opmerken dat er veel verschillende stijlen zijn, van lichte lichamelijke inspanning tot zwaar en van weinig ademhaling en meditatie tot bijna de hele les op een kussen of stoel zitten.
Het beoefenen van Yoga kan heel veel met je doen. De meest voorkomende veranderingen zijn:
Al met al zeker de moeite van het proberen waard!
Een van de onderdelen van traditionele yoga is mediteren. Met mediteren wordt dan bedoeld dat de beoefenaar in volledige innerlijke rust verkeert, zonder gedachten, maar volledig bewust van het lichaam.
In het Westen wordt onder mediteren meestal verstaan dat je een poging doet om in
een dergelijke staat van zijn terecht te komen.
Er zijn duizenden theorieën en stromingen, en evenveel cursussen.
Mijn meditatie lessen zijn erop gericht het contact met je lichaam te vergroten, jezelf beter te leren kennen en contact te maken met je innerlijke rust. Ik laat je kennismaken met verschillende technieken en help je te ontdekken welke methodes het beste bij jou passen, zoals bijvoorbeeld het richten van je aandacht, loopmeditatie, stilzitten of het doen van een bodyscan.
Masseren hoort niet echt bij yoga, maar wel bij ontwikkelen van jezelf.
Iedereen kan masseren. Het is echter heel verschillend hoeveel talent je hebt en
hoever dat ontwikkeld is. Met wat aanwijzingen, uitleg en technieken reik ik jou
en je massage-partner handvatten om je massages te verbeteren. Je oefent op elkaar,
zodat je ondervindt hoe het is om de massage te ondergaan en leert om deze te geven.
Masseren geeft rust en ruimte, niet alleen als de massage wordt ontvangen, maar ook als die wordt gegeven.
Het leert je hoe je mensen kunt aanraken en kunt helpen ontspannen. Bovendien leer je jezelf beter kennen, doordat je ervaart waar je spanning vasthoudt.